A veces me pregunto:
¿dónde está mi puta madre?
porque SIEMPRE
encuentro a la tuya...
lunes, 1 de diciembre de 2014
TÚ, TU teléfono, y demás
Esto es un cúmulo, mosaico de toa la mierda, el ambientazo general. He de reconocer que me entristece profundamente. Cuando alguien me justifica algo de esto y constato que ponen más atención a su móvil que a la vida, me entristezco todavía más; no esa tristeza que te da ganas de llorar, sino esa tristeza de pensar que la vida ha sido convertida por estas personas en un cutrerío soporífero y que a ver quién se atreve a vivirla conmigo. Esa tristeza se parece demasiado a la muerte. Si alguien puede ayudarme y demostrarme que esto no es así, se lo agradecería. Se agradecerán prácticas y no demostraciones meramente racionales, me dan grima.
Voluntad / Dominar tus sentimientos, emociones
La voluntad ha sido un tema de psicólogos y filosóficos desde siglos atrás y generalmente existe gran confusión en torno a la misma. Se suele creer que la voluntad es el deseo de hacer algo.
La psicología moderna lo define como el poder mental de elegir entre dos acciones y el ejercicio del poder.
Se distinguen en 3 escalones:
* El primero es aquel en el que se detecta la falta de hacer algo.
* Es el balance entre necesitar o no eso, sopesar frente a otras necesidades (liberar o decidir)
* La acción producto de dicho proceso de decisión, esta acción es la que definitivamente queremos dirigir a favor.
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La psicología moderna lo define como el poder mental de elegir entre dos acciones y el ejercicio del poder.
Se distinguen en 3 escalones:
* El primero es aquel en el que se detecta la falta de hacer algo.
* Es el balance entre necesitar o no eso, sopesar frente a otras necesidades (liberar o decidir)
* La acción producto de dicho proceso de decisión, esta acción es la que definitivamente queremos dirigir a favor.
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Sentimientos, emociones
COMO > Aplica conciencia a los sentimientos; es decir, identifica la emoción, nómbrala y mentalízate para no perder el control debido a la ansiedad.
CUANDO > Cuando sientas que una emoción se apodera de ti; por ejemplo: Antes de un arranque por comer dulces, cuando quieres dejar de fumar y deseas un cigarrillo...
PARA QUÉ > Para adquirir serenidad y control sobre las manifestaciones emotivas, tales como el placer, el dolor, la tristeza y alegría. Anima y tienes una actitud equilibrada y tranquila. La practica constante de este ejercicio produce una sensación relajante, ya que alimentar tu voluntad no te aleja de tu meta, al contrario, la acerca mas.
Juliana Guerrero
CUANDO > Cuando sientas que una emoción se apodera de ti; por ejemplo: Antes de un arranque por comer dulces, cuando quieres dejar de fumar y deseas un cigarrillo...
PARA QUÉ > Para adquirir serenidad y control sobre las manifestaciones emotivas, tales como el placer, el dolor, la tristeza y alegría. Anima y tienes una actitud equilibrada y tranquila. La practica constante de este ejercicio produce una sensación relajante, ya que alimentar tu voluntad no te aleja de tu meta, al contrario, la acerca mas.
Juliana Guerrero
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