"Te adelanto que es imposible eliminar un hábito. La carretera ya está construida, está muy visible y probada. Para poder construir una via alternativa hace falta una señalización clara e inequívoca y quizás hasta una barrera para evitar que sigas por el camino de siempre. En el momento de cambiar un hábito, tu cerebro se enfrenta a dos tareas paralelas: estás construyendo nuevas conexiones neuronales y dejas de utilizar conexiones ya existentes.
“Dejar de utilizar” no es una actividad tan pasiva como puede aparecer. De hecho tienes que introducir todo tipo de señales y recordatorio para que tus neuronas se crean lo del cambio de hábito. En la duda, tus neuronas siempre irán por el camino más fácil, así que tu reto será: eliminar la duda y facilitar el nuevo hábito lo máximo que puedas."
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