"Otro error común acerca de la meditación es que tienes que “tratar” de vaciar tu mente. Un factor importante que disfruté en la lectura del estudio mencionado anteriormente, es que los participantes se dedicaban a la “conciencia sin prejuicios de sensaciones, sentimientos y estado de ánimo”. Al meditar, no debe tratar de “vaciar” tu mente. En su lugar, tratar de dejar que tus pensamientos, sentimientos y emociones cualesquiera que estés sintiendo en el flujo del tiempo. No las juzgues, simplemente déjalas ir y venir y estar en paz con él."
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